Burnout

Ik kan niet meer

Kom je niet meer tot rust, zie je er als een berg tegenop om morgen weer naar het werk te gaan, kun jij je niet meer ontspannen en van het leven genieten?

Burnout ontstaat als je tegen je gevoels- en levensstroom in werkt en maar doorgaat. Werken en leven kosten steeds meer moeite, tot het niet meer gaat, je de grip hebt verloren en je opgebrand bent. Het proces van zelfontplooiing brengt je (terug) naar je eigen kracht, om vandaar uit anders, vitaal en met plezier in je werk te staan. Ook als de weg terug naar werk ver weg lijkt, je weinig zelfvertrouwen hebt, hobbels ervaart of ertegen op ziet om weer in de oude situatie terecht te komen, ontstaan er nieuwe openingen.

Samen onderzoeken we de bron van je burnout. Daarna stel ik een persoonlijk begeleidingstraject op. Dit traject is gericht op een stapsgewijze terugkeer naar werk. Naast je persoonlijkheid en privésituatie, kunnen ook je werkomstandigheden van invloed zijn op het krijgen van een burn-out. Veel voorkomende thema’s zijn:

  • het (verder) leren kennen van jezelf
  • het verwerken van gebeurtenissen uit het verleden, die van invloed zijn op je burnout
  • het doorbreken van knellende patronen die je kracht in de weg staan
  • het ont-dekken van je drive en passie
  • het (kunnen) luisteren naar je gevoel en lichaam
  • het stellen en bewaken van grenzen
  • het omgaan met verantwoordelijkheid
  • het behalen van 'overwinningen' in je (werk)omgeving

Omdat er vele oorzaken zijn voor een burnout hangt de mate en intensiteit, waarin bovenstaande thema's aan bod komen af van jouw situatie. Het traject wordt naar behoefte ingevuld met coaching of therapie. 'Zelfontplooiing in de bergen' kan, als je dat wilt, onderdeel uitmaken van jouw traject.